MONARETA CLUBE | VENHA PEDALAR CONOSCO!!!

Monareta clube e a Bicicletada Natal,estão de braços abertos para você participar de nossas bicicletada.A bicicleta como meio de transporte ecológico alternativo,atualmente o único meio viável de transporte privado no mundo é a bicicleta. A principal objeção é o automóvel, que tem ajudado a industrializar o mundo do século 20, mas o automóvel já mostrou as suas limitações. Estão esgotadas as reservas de espaço e combustível. Neste momento, o automóvel é o responsável por uma série de contaminações ambientais bem como por 250.000 mortes e 10 milhões de ferimentos que se produzem em todo o mundo como conseqüência de acidentes automobilísticos. À medida que se vai abrindo caminho perante a constatação dos inconvenientes deste meio de transporte, as nações industrializadas começam a buscar alternativas ao automóvel. A bicicleta sai assim beneficiada desta busca, redescoberta como máquina eficiente e ecologicamente limpa. No seu desenvolvimento tecnológico, a bicicleta parece encontrar-se no amanhecer de uma idade de ouro no mundo ocidental. Eis um convite, venha pedalar conosco nos último sábado de cada mês, concentração as 15 horas em frete a antiga CEFET pegue a sua bicicleta,Monark,Caloi,Bike,Monareta,Magrela,Camelo ou como você queira chamar e venha.UM CARRO A MENOS.

A solução para os transportes metropolino de São Paulo

Cisnes nadam enquanto o ônibus anfíbio é testado no rio Clyde, perto de Glasgow, capital da Escócia. Ele foi construído na Holanda, mas bem que a idéia poderia surgir na cidade de São Paulo, se os rios fossem mais limpos. Ônibus anfíbio, feito para operar na água e na terra, está sendo testado para substituir o atual serviço de balsa e para ligar as comunidades do rio Clyde

            Ainda em fase de testes, o ônibus anfíbio tem capacidade para 45 passageiros. Na terra ele é um ônibus comum, mas na água ele se move por turbinas em sua traseira.

            Brian Souter, executivo-chefe do Grupo Stagecoach, companhia que adquiriu o ônibus, posa ao lado do que virá a ser o substituto da balsa da região. O veículo custou 700 mil libras esterlinas (cerca de R$ 184 milhões)

NA MIRA DA SEMURB

Desde que foi implantado pela secretaria municipal de Meio Ambiente e Urbanismo, em julho deste ano, o Projeto Publicidade Legal já retirou das ruas e avenidas de Natal 13 mil faixas e milhares de cartazes irregulares. A multa cobrada tem valor médio de R$ 1 mil e algumas empresas já receberam até 60 notificações, afirma Kalazans Bezerra. "Essa é a segunda fase de um projeto chamado Publicidade Legal, iniciado há cinco meses com a retirada de faixas. Agora estamos retirando os cartazes. Mas, quando começamos o trabalho percebemos que eram recolocados no dia seguinte. Diante disso,criamos a tarja vermelha para denunciar à população que aquilo é ilegal", citou. “É difícil precisar quantos cartazes já retiramos porque durante a remoção eles são rasgados e perdidos. Em alguns casos não conseguimos tira-los por inteiro, mas com certeza já foram retirados milhares”, disse Luiz Augusto Santiago Neto, chefe do Departamento de Fiscalização da SEMURB. “Depois que retirarmos todo esse material passaremos a atuar na Zona Norte de Natal”, disse Luiz Augusto. Segundo ele, com esta operação a secretaria espera que as pessoas procurem a SEMURB para legalizar os anúncios antes de afixar nas ruas e poluir a cidade. “Enquanto existir cartazes irregulares, faremos a remoção”, esclareceu o chefe do setor de fiscalização. Todo o material recolhido pelo projeto Publicidade Legal encontra-se no depósito da secretaria de Meio Ambiente e Urbanismo. - Distribuir panfletos na rua é ilegais faixas e cartazes: só se for de interesse coletivo da sociedade e se estiver licenciada. Exemplo: uma campanha de vacinação. Cartazes de festas, shows e outros tipos de eventos são proibidos;
Fonte: Semurb

O ponto de Ônibus da Praia do Meio pede socorro.

                                 O mau uso do dinheiro público é cada vez maior. O exemplo é o que gastam de tempos em tempos com sinalizações e com o calçadão da Praia do Meio. São previsíveis os períodos de ressaca do mar, da depredação dos vândalos, maresias e outros, mas não são tomadas as medidas de prevenção para evitar que no período de ressaca a força das águas venha derrubar o calçadão, o alambrado de madeira da praia dos artistas, onde está alguém sabe? No dia 31 de agosto de 2008 na Praia do Meio, a ressaca do mar foi tanta que o ponto de ônibus veio a ser arrancado pela a força do mar, foi tudo recuperado de maneira precária que hoje o mesmo ponto de ônibus se encontra nessas condições, eu fico imaginando uma mãe com filho no colo ou um idoso esperando aqui uma condução, sem ter abrigo nem onde sentar, sem contar com a falta de segurança no local , a fedentina que vem do esgoto a céus abertos. Muito dinheiro foi gasto aqui. Deveria ser tudo uma “maravilha”, Os equipamentos destinados às atividades físicas, devido à maresia e a ações de vandalismo, estão desgastados. A tela que protege a quadra poli esportiva está enferrujada e parcialmente destruída. Além desses problemas, a areia invade constantemente o calçadão que também se encontra esburacado em vários trechos, prejudicando pedestres e comerciantes. A praia se encontra Num verdadeiro abandono, Os coqueirais da praia do meio na altura de Brasília teimosa, morreram por falta d água. Repórter social Assis Oliveira.

Dia de Ação de Graças no Brasil é Lei,você sabia?

                  Todos sabem que o Dia de Ação de Graças (Thanksgiving) é comemorado nos Estados Unidos na quarta quinta-feira do mês de novembro e sua celebração talvez seja mais significativa que o Natal. Segundo a tradição, o primeiro Dia de Ação de Graças americano aconteceu em 1621, entre os colonos ingleses (peregrinos) que tinham fundado a colônia Plymouth, estado de Massachusetts. A festa foi feita junto aos integrantes da tribo Wampanoag, convidados dos colonos. Num gesto de delicadeza, os índios levaram comida aos ingleses. Mas não há evidências de que os participantes da comemoração tivessem pensado naquilo como uma festa de agradecimentos. Só em 1789, por idéia do então presidente George Washington, a data se tornou feriado. No Canadá também se comemora o Dia de Ação de Graças, porém na segunda segunda-feira de outubro (a colheita acontece mais cedo por causa da diferença de temperatura). Atualmente, o dia de Ação de Graças é uma comemoração da vida doméstica, centrado na casa e na família. De acordo com o significado, celebrar uma ótima colheita, preparar e comer uma grande refeição são a parte central da maioria das celebrações de Ações de Graça. Os pratos incluem peru recheado, molho de cranberry, squash, purê de batatas, batata-doce e torta de abóbora. Pratos simples, que preservam a memória do modo de vida rústico e virtuoso dos colonos. "Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus, em Cristo Jesus, para convosco". I Tessalonicenses 5.18. Agradecer a Deus, entendendo que tudo lhe pertence e que providencia o melhor para nós, é sinal de amor e de obediência à Sua vontade. No ano de 1909, Joaquim Nabuco, Embaixador do Brasil nos Estados Unidos, assistiu a um Culto de Ação de Graças. Ficou tão impressionado que declarou: "Quisera que toda a humanidade se unisse, num mesmo dia, para um universal agradecimento a Deus". O que a maioria de nós desconhece, é que no Brasil também existe esse dia!.Instituído em 1949! Lei nº 781, de 17 de agosto de 1949! Dessa época até hoje, o Ministério da Justiça é o responsável por sua realização na capital do país. No Brasil, durante o governo do presidente Eurico Gaspar Dutra, o Congresso Nacional aprovou uma lei que consagrava a última quinta-feira do mês de novembro como o Dia Nacional de Ação de Graças. Porém, em 1966, o Marechal Humberto Castelo Branco mudou a data para a quarta quinta-feira do mês de novembro, para coincidir com a celebração no resto do mundo. Nunca tinha ouvido falar nisso, resolvi fazer uma pesquisa. No Rio de Janeiro, em dezembro/2000, a Assembléia Legislativa do Rio de Janeiro instituiu o Dia Estadual de Ação de Graças no Calendário Oficial do Estado do Rio de Janeiro, a ser comemorado na quinta-feira da quarta semana do mês de novembro. Na cidade de Cabo, em PE, foi declarado feriado municipal em 2005. Creio que essa lei foi uma daquelas que, como já aconteceu com outras... Não pegou! Talvez porque o Dia de Ação de Graças brasileiro não foi declarado feriado nacional!Mais para os que crêem pare um pouco dos seus afazeres e agradeça ao nosso poderoso Deus, pois só Ele é digno de toda honra, glória e adoração, repórter social Assis Oliveira.

Perda da âncora pode ter resultado no encalhe do “Mide”.

Praia de Búzios, litoral Sul do Rio Grande do Norte, passou a contar com uma nova atração, uma embarcação de pesca de bandeira Nigeriana encalhou na noite de sábado 03/10. No barco havia sete tripulantes oriundos da Nigéria, que cruzaram o Oceano Atlântico depois de 35 dias à deriva e estão no Estado. De acordo com os moradores da praia, o grupo disse que a embarcação, identificada pelos dizeres "Mide" na proa e "LA 269" na cabine de comando, teria ficado sem controle depois de uma pane no motor que impulsiona a hélice e falha no gerador de energia, deixando os marinheiros sem qualquer tipo de orientação ou controle. Trata-se de barco pesqueiro de médio porte com, aproximadamente, 25 metros de comprimento. A documentação será avaliada para saber o motivo pelo qual eles estavam na costa brasileira e o que teria acontecido com o barco para que chegasse a encalhar, de acordo com a Capitania dos Portos. Trinta e sete dias já se passaram e o barco ainda continua lá. Repórter social Assis Oliveira

Água de coco é recomendada para os hipertensos

Características da Bebida

Cocos nucifera L. é uma planta perene, palmeira de estipe liso da família das Palmáceas conhecida também como coqueiro-da-Índia ou simplesmente coqueiro. Frutifica apenas em locais de clima quente, sendo muito comum nas regiões litorâneas, especialmente no Nordeste. Seu fruto, “o coco”, é rico em proteínas e vitaminas1-2. A água de coco é uma bebida diurética, com poucas calorias, rica em nutrientes, livre de gordura e com grande quantidade de potássio Isto ajuda no bom funcionamento do intestino e faz com que os alimentos sejam digeridos mais rapidamente. A sua ingestão ajuda no metabolismo alimentar e aumenta a sensação de saciedade. A água de coco corresponde a aproximadamente 25% do peso do fruto, e sua composição básica apresenta 93% de água e 5% de açúcares, além de proteínas, vitaminas e sais minerais. A indicação diária para qualquer pessoa é entre um e três copos de 300 ml, levando-se em conta que um copo da água da fruta equivale a uma laranja inteira, ou meia maçã. A vitamina C é outra substância existente na fruta, presente na água, quando o coco ainda está verde.
Relação com o Diabetes
Para quem tem diabetes, hipertensão ou deficiência renal o consumo de água de coco deve ser controlado devido à quantidade de sódio, potássio e outras substâncias, que podem agravar o quadro da doença. “Desconheço, assim como outros membros do Departamento, outras justificativas. Não existe indicação de consumo diário para pessoas saudáveis e menos para portadores de diabetes”, afirma a nutricionista Josefina Bressan, coordenadora do Departamento de Nutrição da SBD.
Curiosidades
Para os que pensam em dietas, vale ressaltar que somente a água da fruta contém baixas calorias: um copo de 200 ml tem 44. O leite ou a polpa da fruta (aquela parte branca interna) detém alto teor calórico. Um pedaço de 100g de coco é equivalente a 378 calorias.
Composição Nutricional da Bebida
Água de Coco – Tabela Nutricional – Composição para 200 ml
Valor calórico: 44 kcal
Carboidrato: 10g
Proteína: 0g
Lipídios: 0g
Colesterol: 0g
Fibras: 0g
Potássio: 320mg
Fósforo: 10mg (0,7% R.D.A*)
Cálcio: 40mg (5% R.D.A*)
Sódio: 40mg (3,2% R.D.A*)
Magnésio: 10mg (3,2% R.D.A*) * Dose alimentar diária recomendada

Fonte: Sociedade Brasileira de diabetes